¡Un paseo en bicicleta! ¿Te apuntas?
Bicicleta – un modo de transporte y un gran amigo que nos
ayuda a mantener en forma. Recordáis incluso en la infancia, cuando
regresábamos de paseos en bici con las rodillas y codos morados ,pero contentos
de sentir el gran placer de la velocidad y la capacidad de manejar el caballo
de hierro. Nuestras bicicletas no se aburrían acumulando el polvo en los
rincones, sacándolas todo los ratos libre, ni siquiera imaginando que, además
de recibir grandes emociones, entrenábamos nuestro cuerpo. El tiempo pasó y después
de haber finalizado el colegio, conseguido un trabajo, muchos abandonaron sus
bicicletas. Unos han llegado a considerarlo como algo infantil, otros por falta de tiempo, los demás les gusta y quisieran
ir con bicicleta, pero les preocupa que al pasar tiempo se han olvidado de
manejar la. Todo son complejos
y excusas.
Y no más recordar
lo atractivo que es salir, coger bicicleta, pedalear rítmicamente o hacer “las
carreras” por las vías verdes, es un Placer. Una ligera brisa sobre la cara, la
dulzura del pedaleo, la carretera se vuelve seda…tu...Vas, recogiendo la
velocidad deseada que te da tu Bicicleta en una sensación agradable de libertad
y de alegría de movimiento.
La conducción de bicicleta mejora el ánimo,
fortalece el sistema inmunológico, y desarrolla la resistencia física de los
músculos. Los pulmones comienzan a trabajar activamente, facilitan la entrada
de oxígeno que satura las células de sangre, cuyo efecto resulta beneficioso tanto
para el cerebro como para todo el organismo. Es por eso que la bicicleta
es recomendable para aquellos que fuman como para las personas que sufren
de mal circulación, de este hecho, ¡comenzar a pedalear! Debido al trabajo
activo con los pedales, la sangre venosa empieza a moverse más rápida,
resultando en una reducción del nivel de los procesos de estancamiento en los
vasos sanguíneos.
Ir en bicicleta es mucho más productivo que caminar, normal, con velocidad en
bicicleta 30 km/h puedes gastar hasta 450 Kcal / h. por lo tanto, aquellos que sueñan con perder peso puedan
hacer un pensamiento .
Sorprendentemente, pero incluso nuestros ojos reciben
beneficios de bicicleta teniendo el foco en un objeto que está lejos,
entrenamos los músculos del ojo mirando en la distancia. Y esta práctica
protege los ojos de la miopía.
Gracias a
bicicleta, perfectamente
entrenaremos músculos de las piernas, enriquecemos la sangre con el oxígeno,
bajamos grasa corporal, fortalecemos el sistema nervioso, desarrollamos la
resistencia física.
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